보통 공복 혈당이 높다고 하면 당뇨병을 떠올리지만, 최근에는 젊은 세대에서도 공복 혈당이 높은 사례가 급증하고 있습니다. 예전에는 주로 중장년층에서만 나타나던 문제였지만, 요즘은 20~30대에서도 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나는 경우가 많아지고 있습니다. 그 이유는 불규칙한 생활 습관, 서구화된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등이 주요 원인으로 지목됩니다. 특히, 젊은 직장인이나 대학생들은 바쁜 일상 속에서 건강을 신경 쓰기 어려워 공복 혈당이 높아지는 경우가 많습니다. 공복 혈당이 높다는 것은 단순한 문제가 아니라, 장기적으로 당뇨병이나 대사 증후군으로 이어질 가능성이 높아질 수 있다는 신호입니다. 그렇다면, 젊은 세대에서 공복 혈당이 높아지는 이유와 이를 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ..
